embody

和自己相處了一段時間後，
益發感覺自己是株容易渴的植物，
時時要拿水來豢養自己，只因我常感覺自身巨大的渴。

我就是註定沒有辦法只靠著地表收集到的水而活，
只因著這植物的巨大，我必須往地底掘，
瘋狂地掘、持之以恆地掘，
直到我掘出那源源不絕的新鮮水源，
否則，在那之前，我永遠都覺得渴。

安定的生活只是讓我持續的手段，
如果要達到救贖，那就得靠我自己埋頭苦苦地挖。

僥倖不得。

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當然，我是會怕的。

但在還沒看清自己之前，
什麼危險刺激的方式都得試一試。

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那些垃圾和回憶永遠都會襲擊，
你知道那是渴，那是毒藥，
你那麼奮不顧身，只為了想知道故事最後的盡頭是什麼，
只是往往故事到了盡頭，
你卻還不相信這就是結局了。

就是這樣嗎？

這麼激情的開頭，卻是這樣無解的最後。

我將要花上一輩子的時間去試著了解這一切的軌跡，
但我還是願意過著簡單的生活，
年紀大的好處就是會開始慢慢熱愛一切規律的，
甚至會花上一切力氣只為了捍衛這些規律。

這並不是可悲，只是多了一層了解。

我決定好我的下一步，
而且我知道我就是要這麼走。

同事的桌上貼著一句標語Faith-Hope-Love，
每次去找他吃零食的時候都會看到(:P)，
不知不覺這句話就慢慢滲入我的日常生活。

信望愛。

上週去找Connie治療我的身體，
去之前我一直反覆在想，
到底要怎麼確切說明我最近出現了什麼問題；
以事件說明？也不是。
事件往往是情緒的累積，重點是情緒吧？
可是情緒呢？也說不上什麼特殊的，只是覺得特別累。
隱約覺得....覺得自己的身體有點塞住。

對了！就是塞住。

所以我就告訴Connie我的身體塞住了，
Connie問我塞住的意思是什麼？
我說，是感覺身體有股很強大的能量，感覺有點像是憤怒，
如果他們是憤怒的話，那不妨就暫時以"憤怒"來稱呼。
這股憤怒像火一般熊熊地在我體內焚燒，
無處可去，因為我的身體太厚重了。

Connie想了想，好像可以了解。

於是我就去沐浴準備要做療程，洗澡的時候，
我感覺放心，細心地撫觸我身體每個細節，
用熱水刷洗我痠痛異常的肩膀。

洗好之後，我裹上浴巾開始療程。

做治療的時候必須裸身，打開浴巾的那一瞬間我感覺輕盈，
等我趴伏在診療床後，Connie做了些動作(?)，
接著我只記得她拿出了西藏頌缽放在我的身體敲了敲，
敲的第一聲不知道為什麼我感覺想哭，有種回到家的感覺，
閉上雙眼，漫天煙塵，
我彷彿看見有人身披著紅色袈裟走在滿是風塵的路上，
旁邊似乎有個小沙彌，他身穿黃色袈裟，
一閃神畫面就過去了，慢慢地我的身體越來越軟，很舒服。

做完療程之後，Connie說我的身體特別硬，
好像穿著一副厚重的盔甲，頌缽敲下去我的身體回應的聲音也悶悶的，
她不得不加快節奏以卸下我身體上的盔甲，之後我的身體就越來越柔軟。
第二脈輪(臍輪)和第三脈輪(太陽神經叢)交界之處堵塞，
心輪也有受傷堵塞的跡象，另外從治療前抓周抽到的經油來看，
我的海底輪十分不活躍，到目前為止我總算了解問題出在哪了。

跟我預期的沒有差太多。

對生活基本需求的恐懼，對情緒表達的克制，
在積極與被動兩造擺盪，兩邊不是人。

這樣的掙扎往往讓我不夠堅定也不夠積極，
我沒有青豆和天吾的信念，我也不夠相信自己和生命。

之後，Connie陪我走到路口，
她跟我說，剛剛趁著中間空檔的時間，
她稍稍看過我的星盤，
發現我的月亮牡羊與金星天平剛好呈180度角。

"所以平衡一直是妳生命的課題"，Connie說。

這句話瞬間打醒了我，我最大的掙扎往往因為平衡，
還記得以前學長邀我去參加他帶領的禪卡工作營，
我忘記抽到什麼牌了，但我還記得學長跟我說了什麼。

他說"平衡對妳來說很重要嗎？"
我說"平衡不是世界上最重要的東西嗎？"
他說"為什麼一定要平衡？"

那個瞬間我才理解，原來有人跟我不一樣，
他們追求的不一定是平衡，
但是平衡對我來說卻是最重要的課題。

我原本以為這是每個人的掙扎，
原來那是我生命的重大課題，
也是我看這個世界最主要的方式。

現在細細回想起來，果然是想法造就了世界。

我從沒看見過世界的全貌，
如果我想說個動聽的故事，
那麼我就得謙卑，就得更謙卑。

治療過後差不多要一週了，
我對自己的身體越來越有警覺，
我明白什麼時候、跟什麼人應對、什麼樣的事件，
會讓我的身體不自覺背起盔甲。
遇到這個時候，我會鼓勵自己感覺那疼痛，
試著理解為什麼我會如此，
如果可以的話，記下那感覺。

人的信念往往和週遭的世界相互輝映，
你是什麼，看到的就是什麼。
因為我無力於是我看見無力我感覺無力，
了解了這個以後，不知道為什麼我感覺很輕鬆，
呵呵，我如此無力，知道了這個真好。

真的很好。

而且永遠不要忘記：信望愛。



Connie：
http://astro-healing.blogspot.com/

練習曲裡的東明相帥到一個境界了:p
他的話語也一樣讓我驚心動魄。

即使在逆境，也要找到自己的路，交出一張對得起自己的成績單。

「就是往前走吧」，我在心裡這樣跟自己說。
然後奇妙的是，當我這麼想之後，就發現沒有那麼難，
面對外界的阻力，可以用智慧去面對，怎麼樣都會有方法的。

所以我也常常覺得，這個矛盾是好的。
至少我很享受，就算是一種內在的衝突，還是一種享受。

最多幾分鐘就過去了，或者等我明白了這不愉快的存在，
它就會自動消失，它的出現，是為了教導我認識自己。

那天，我細細地咀嚼，只是一碗隨便煮的蔬菜麵，
目的也就是讓自己活下去。

人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的，

光陰飛逝，一晃眼，我們就會面臨這一天。

我，旦曾嘉措（達賴喇嘛的姓名），

恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。

而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧。

時光流逝，擋它不住。

當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。

我們所能做的，就是把握現在。



人，當走到人生盡頭時，回顧以往，

如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，

至少我們會感到些許安慰。

如果不是，可能就會非常沮喪。

要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇。

想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加，

那最好的方法就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心。

事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。

就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，

可以帶來永久的快樂與喜悅。

而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，

才會有善心的行動去幫助他人。

只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，

以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。

廟堂就在我心

這不需要複雜的理論，這是常識。

請不要懷疑：體諒他人，對你我都有益。

請不要質疑：別人快樂，我們也就快樂 .

請不要否認：社會動盪，我們跟著不安。

也請不要置疑：愈多壞心眼佔據我們的心，

我們就會有愈多的苦難。

因此，我們可以拒絕接受宗教、意識型態，

以及各式各樣的智慧箴言，

但是我們不能逃脫愛與同情的需要。



上述所言，是我最真的信仰、唯一的信念。

就這點而言，世上不必有寺廟或教堂，

不必有清真寺或猶太會堂，

不必有繁複的哲學、教義，或是信條。

廟堂就在我們內心深處，同情心就是我們的教義。



我們所需要的不過是：

當我們面對任何人，都能愛他（她），

以及尊敬他（她）的權利和尊嚴。

只要我們每天都奉行不逾，那不管我們識字與否，

信的是佛祖、上帝、其他宗教的神，

或是什麼都不信，全都不再那麼重要。

只要我們對別人有同情心、對自己有責任感，

那我們一定活得很自在。

但是，為什麼這麼簡單的道理，卻很難做到呢？

那是因為多數人自認對別人有愛心，

到最後都忘了這個簡單的道理。

我們輕忽抑制邪念以及控制情緒。

我們不像農夫那樣，季節一到，就毫不猶豫地下田耕作。

我們浪費太多寶貴的光陰，去做無意義的事。

我們放著真正重要的事不做，了無絲毫悔意，

卻對像賠錢這樣的瑣事懊喪不已。

我們只是盡情享樂，卻不會滿懷歡欣地去做有益他人的事。

我們總以為自己太忙，所以無暇關懷他人。

我們忙進忙出，忙著算計及打電話，忙著想怎樣做才最有利。

我們手中做著甲事，卻煩惱如果乙事蹦出來了，最好改做乙事。



上面這些舉動，都是人性中最粗糙以及最初步的層面。

更有甚者，由於對他人冷漠，我們最終無可避免地傷害了別人。

我們自認聰明絕頂，但我們有善用才智嗎？

我們通常把這種小聰明用來騙鄰居，占人便宜，好圖利自己。

而當一切不順遂的時候，我們會自以為是，怪罪到別人頭上。



傾聽良知的引導

然而，常存的滿足感是無法從擁有外物而獲得的。

即便我們結交滿天下，

也不會有任何一個朋友可以幫我們獲得心靈解脫。

而縱情聲色最終只會導致受苦受難，

因為這就好比利刃上的糖蜜。

當然，這不是說我們應該鄙視自己的臭皮囊。

當過於專注現實世界的各種利害時，

我們就會看不到人生中最樸實的真理。

當然，如果我們能夠一直興高采烈地周旋利害之中，

那這樣的人生也沒有什麼不好。

問題是，我們不能，因為沒有人可以永遠沒有煩惱 .

充其量，我們只能減少麻煩。

當問題突如其來時，而且毫無例外地一定會來，

我們卻一無準備。這時我們才體會自己的無助。

最後失望及難過縈繞在我們的心中，怎樣都揮之不去。

因此，我在此雙手合十，懇請諸位，

讓你的下半輩子儘可能地活得有意義。

如果可以的話，讓良知良能導引你。

我希望我已經說得很透徹，因為這真的不是很玄妙。

總歸一句話，就是關心他人，

就是真心誠意、持續不停地關心他人。

只要這樣一步一腳印的去做，久而久之，

你自然會改變想法及態度，

變得愈來愈關心他人，愈來愈不在乎自己的得失 .

最後，你不只內心安泰，而且時時刻刻都是滿心歡喜。



宇宙的過客

去掉忌妒，不要老是想贏過別人，

這樣許多煩惱就會一掃而空。

試著過這樣的生活，很快你就會從中獲益。

心中充滿仁慈、勇氣，以及信心，

你就會發現成功無所不在，

這時你隨時隨地都能笑臉迎人。

要率直、儘量無私，視人人如好友。

我這樣說，不是因為我是會轉世的達賴喇嘛，

或是有什麼神通，我沒有這種特異神力。

我是以一個人的立場，就像你一樣，

祈求真心歡喜，而不被俗欲牽絆受難。

如果基於任何原因，你無法幫助他人，最起碼請你不要傷害別人。

請把自己當成是一個宇宙遊客，地球只是你的景點之一。

當快接近地球時，你發現它是多麼渺小、無足輕重，卻美麗多姿。

在地球這一站停留時，真的可以傷害他人而獲得好處？

難道安詳地放鬆自己和自得其樂，不是比較好，

也比較有理，就像我們造訪異地那樣？

因此，當你在欣賞這個世界之際，有額外時間的話，

試著去幫助那些被踐踏的人，即便是用最微不足道的方法；

以及無法自助的人，不管他們是基於什麼原因。

試著不要拒絕那些外形惹人嫌、衣衫襤褸，以及生病的人。

試著不要認為他們比你低下。

如果可能，試著不要認為你比最卑微的乞丐還優越。

當你在墓中，你會發現每個人都是一樣的。

語出達賴喇嘛。

就我個人而言，我是個已失去國家的人，
而且更糟的是，在我的國家仍有許多毀滅、痛苦和不幸的事情正在發生。
我大半的人生—甚至最精華的人生，都是在西藏以外的地區度過。
如果單從這個角度來看，你幾乎無法從其中找到任何正面的意義，
由於這些不幸事件的發生，我反倒獲得另一種自由，
像是有機會遇見來自不同文化傳統的人，還有不同研究領域的科學家，
我的生命透過這些經驗而更加豐富多姿，也因此學習到許多珍貴的事物。

所以，我的悲劇性經驗也具有某些珍貴的面向。

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很簡單的一段話，但看了就很平靜.........

今天上課聽到的一段話，突然驚覺這是我最大的問題。

要真誠地面對自己，要真誠地面對學術，
儘管會犯錯，然而這卻是必經的歷程，不去面對，
並不會縮短要走的路，透過這個歷程，你才可以瞭解自己。

完全地瞭解自己之後，才有可能開展自己的生命。